Rozpoczęły się zapisy na zajęcia pływackie prowadzone w roku szkolnym 2026/2027 na basenie Aqua Centrum Chełmiec. Oferta obejmuje naukę pływania od podstaw, doskonalenie techniki oraz zajęcia indywidualne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Program zajęć jest dobierany do wieku, poziomu umiejętności i możliwości uczestnika. Początkujący uczą się przede wszystkim prawidłowego oddychania do wody, zanurzania, utrzymywania właściwej pozycji ciała, pracy nóg oraz podstawowych ruchów pływackich. Osoby bardziej zaawansowane pracują nad techniką stylu grzbietowego, kraula, stylu klasycznego i kolejnych elementów pływania sportowego.
Zajęcia grupowe dla dzieci początkujących
Dzieci rozpoczynające naukę od podstaw trafiają do niewielkich grup liczących od 3 do 6 osób. Zajęcia rozpoczynają się na małym basenie, gdzie dziecko może bezpiecznie oswoić się ze środowiskiem wodnym i stopniowo opanowywać kolejne umiejętności.
Na pierwszych etapach nauki ćwiczone są między innymi:
- wydech do wody i kontrola oddechu,
- zanurzanie twarzy i głowy,
- leżenie na piersiach i plecach,
- poślizgi i prawidłowa pozycja opływowa,
- praca nóg do kraula i grzbietu,
- samodzielne przemieszczanie się na krótkich odcinkach,
- bezpieczne wejście i wyjście z wody.
Przejście na duży basen następuje wtedy, gdy dziecko jest na to przygotowane pod względem technicznym i swobodnie wykonuje podstawowe ćwiczenia.
Grupy dla dzieci, które już potrafią pływać
Dla dzieci posiadających podstawowe umiejętności tworzone są grupy liczące od 6 do 9 osób. Zajęcia odbywają się na zarezerwowanym torze basenu sportowego.
W tej części szkolenia nacisk kładziony jest na poprawę jakości ruchu, a nie tylko na pokonywanie kolejnych długości basenu. Instruktor zwraca uwagę między innymi na ułożenie ciała, rytm pracy nóg i ramion, tor ruchu kończyn, oddychanie oraz koordynację całego cyklu pływackiego.
Program może obejmować:
- doskonalenie stylu grzbietowego,
- naukę i korektę kraula,
- naukę prawidłowego oddechu bocznego,
- wprowadzenie lub doskonalenie stylu klasycznego,
- elementy stylu motylkowego,
- nawroty i odbicia od ściany,
- poprawę wytrzymałości pływackiej,
- ćwiczenia techniczne z deską, makaronem i innym sprzętem szkoleniowym.
Dlaczego dzieci są dobierane do grup według poziomu?
W nauce pływania tempo rozwoju może być bardzo różne. Dwoje dzieci w tym samym wieku nie zawsze powinno ćwiczyć dokładnie te same elementy.
Dlatego grupy są tworzone przede wszystkim na podstawie rzeczywistych umiejętności, a dopiero później wieku. Pozwala to ograniczyć sytuacje, w których jedno dziecko wykonuje zbyt trudne zadania, a inne przez dłuższy czas powtarza ćwiczenia, które już opanowało.
W małej, dobrze dobranej grupie instruktor może obserwować sposób wykonywania ćwiczeń i na bieżąco korygować najczęściej występujące błędy.
Lekcje indywidualne dla dzieci
Zajęcia indywidualne są przeznaczone przede wszystkim dla dzieci, które potrzebują większej uwagi instruktora, mają trudność z opanowaniem konkretnego elementu albo chcą uczyć się w szybszym, dopasowanym do siebie tempie.
Ta forma zajęć dobrze sprawdza się także u dzieci, które:
- obawiają się zanurzania,
- nie czują się jeszcze pewnie na głębokiej wodzie,
- mają trudności z prawidłowym oddechem,
- wymagają dokładnej korekty techniki,
- przygotowują się do przejścia do grupy o wyższym poziomie.
Podczas lekcji instruktor może poświęcić cały czas jednemu uczestnikowi i na bieżąco zmieniać ćwiczenia w zależności od reakcji dziecka.
Nauka pływania dla młodzieży i dorosłych
Lekcje indywidualne są dostępne również dla młodzieży i osób dorosłych. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie pływackie.
Zajęcia mogą rozpocząć osoby, które nigdy wcześniej nie nauczyły się pływać, mają trudność z zanurzaniem głowy lub odczuwają niepewność na głębszej wodzie.
W przypadku osób początkujących pierwszym celem nie jest szybkie przepłynięcie całego basenu. Ważniejsze jest opanowanie wydechu do wody, równowagi, właściwego ułożenia ciała i podstaw napędu. Dopiero na tej bazie można skutecznie budować technikę.
Osoby już pływające mogą natomiast pracować nad poprawą kraula, grzbietu, stylu klasycznego, ekonomią ruchu i prawidłową koordynacją oddechu.
Lekcje dla dwóch lub trzech osób
Możliwe jest również zorganizowanie wspólnych zajęć dla dwóch lub trzech uczestników. Najlepiej, jeśli osoby ćwiczące mają zbliżony poziom umiejętności.
Takie rozwiązanie może być dobrym wyborem dla rodzeństwa, rodzica z dzieckiem albo dwóch osób, które chcą uczyć się wspólnie.
Dwa baseny wykorzystywane podczas nauki
Aqua Centrum Chełmiec daje możliwość prowadzenia zajęć na dwóch różnych nieckach.
Mały basen wykorzystywany jest przede wszystkim na początkowym etapie nauki. Pozwala spokojnie ćwiczyć podstawy, zanim uczestnik zacznie wykonywać zadania na większej głębokości.
Basen sportowy służy do dalszego doskonalenia pływania, pracy nad techniką i pokonywania dłuższych odcinków. Dzięki temu uczestnik nie musi od pierwszych zajęć funkcjonować w warunkach, do których nie jest jeszcze przygotowany.
Terminy zajęć grupowych
Zajęcia grupowe prowadzone są:
- od poniedziałku do piątku w godzinach 16:00–19:30,
- w soboty w godzinach 8:00–12:00.
Dokładny termin jest ustalany po zakwalifikowaniu dziecka do grupy odpowiedniej pod względem wieku i poziomu umiejętności.
Jedna lekcja trwa 45 minut.
Cennik zajęć grupowych
160 zł miesięcznie za 4 lekcje po 45 minut.
Cena zajęć nie obejmuje biletu wstępu na basen.
Cennik lekcji indywidualnych
- 1 osoba – 90 zł / 45 minut
- 2 osoby – 120 zł / 45 minut
- 3 osoby – 150 zł / 45 minut
Cena nie obejmuje biletu wstępu na basen.
Co podać podczas zapisu?
Aby odpowiednio dobrać grupę lub formę zajęć, podczas zgłoszenia warto podać:
- imię i wiek uczestnika,
- informację, czy uczestnik potrafi samodzielnie przepłynąć kilka metrów,
- jakie style lub elementy pływania już zna,
- czy swobodnie zanurza głowę i czuje się bezpiecznie na głębokiej wodzie,
- preferowane dni i godziny,
- wybraną formę zajęć: grupową lub indywidualną.
W przypadku dzieci, które wcześniej uczestniczyły już w nauce pływania, warto również krótko opisać dotychczasowy poziom zaawansowania. Ułatwia to przypisanie do właściwej grupy.
Zapisy na rok szkolny 2026/2027
Liczba miejsc w poszczególnych grupach jest ograniczona. O przyjęciu nie decyduje wyłącznie kolejność zgłoszeń, ale również możliwość przypisania uczestnika do grupy odpowiadającej jego poziomowi umiejętności.
Informacje i zapisy:
Emil Siedlarz – instruktor pływania
tel. 887 733 552
https://www.emilsiedlarz.pl/plywanie/zapisy-na-nauke-plywania-2026-2027-w-chelmcu/
Miejsce zajęć:
Aqua Centrum Chełmiec
ul. Marcinkowicka 9, Chełmiec
