Ten poziom przeznaczony jest dla osób, które potrafią już pływać, ale chcą poprawić technikę. Praca koncentruje się na koordynacji ruchów, efektywnym chwycie wody, pracy nóg i ekonomii oddechu. Analizowane są błędy techniczne w stylu grzbietowym, klasycznym czy kraulu. Wprowadza się elementy tempa, nawrotów i startów. Trening ma charakter zadaniowy i świadomy – celem jest pływanie szybciej, lżej i bez nadmiernego zmęczenia.